ブログ、日々更新中　カテゴリー：日記

マキバでは今年から中学３年生に月に１回のペースでホームルームを実施し、様々な情報を提供しています。

今回は「勉強の効率化のために睡眠を！」というテーマで実施しました。

睡眠研究の第一人者である筑波大学教授の柳沢正史教授の著書から下記の点を抜粋して話をしました。

「睡眠の効用と不足した場合のデメリット」

睡眠不足が続くと短期的には作業効率の低下、中長期的には免疫力の低下やお肌の荒れなど、長期的には認知症等の病気の一因になるそうです。

「必要な睡眠時間と現状」

１５歳であれば８時間４５分位の睡眠が必要なのに対して、日本人の平均は７時間程度

「良質な睡眠を得るためには」

食事、入浴、カフェイン摂取は就寝の数時間前までにといった生活習慣の事から、就寝前のルーティンを作ったり寝室には寝る時のみのように入眠までの儀式があった方が良いらしい。

話を聞いてみると、８時間以上寝ている人はわずかで、中には６時間しか寝ていない人も数名いました。

６時間の人がいきなり８時間睡眠は難しいですし、一日のスケジュールを考えると８時間の睡眠を確保しづらい状況はあるかもしれませんが、まずは睡眠時間を確保した状態から１日のスケジュールを立ててみるようにお伝えしてホームルームを終了しました。

次回は私立高校入試に関する情報を提供する予定です。

本日は小学４年生の学習チェックDAYのご紹介です📝

学習チェックDAYは算数・国語・理科・社会の授業にプラスで週に２時間教室に来て、各教科の学習方法、課題の進捗・取り組み方についての確認や終わっていない課題をPDCAサイクルに沿って進める時間です。

Plan

ホワイトボードや紙面にその日までに終わった課題と終わっていない課題を書き出して、チェックDAYでどの課題を進めるか決める

↓

Do

それぞれ決めたことに取り組む

わからないことは講師に質問してどんどん進める

全ての課題が終わったら思考力学材や発展問題にチャレンジしてフルで頭を使う

↓

Check

チェックDAYの終わりにはどこまでできたか講師と一緒に確認

↓

Action

終わらなかったものはいつ取り組むかそれぞれのプランニングに記載して先の予定を立てる

課題を終えた生徒はチャレンジ問題を仲間と一緒に考えてくれていました！


２月から学習チェックDAYがスタートして、すでに８ヶ月が経過。

初めは何をどうすればいいのかわからずにいた生徒も自分で計画を立てて実行、そして再度計画を立てるというサイクルを回しながら毎週楽しく学習を進めてくれています。

こんにちは。ようやく朝晩涼しくなって秋の気配がほんの少しずつ感じられるようになりました。

今回も中等部からのトピックです。

この季節は中学生が多忙し。

部活動は新人戦に文化祭、そして学業では期末考査です。

マキバでもそれぞれの学校で示されたテスト範囲をもとに「対策リスト」を作成し

早め早めで準備に取り組んでいます。

「やってもやってもやり足りない」とか「もっと早くやっておけば💦」というのがテスト直前の心理ですね。

プランを立てる→実行する→振り返って足りないところをもう一度→自信をもって本番

このサイクルをこなせば良いことはわかっているのですが、難しいものです。

でもだからこそ体に染みつくまで毎回毎回同じことをしっかり繰り返すのです。

加えて中3生は本格的に受験に向かうべく毎月の模試へのチャレンジが続きます。

自分のルーティンを確立して自信を持ってした準備が「確信」に変わるまで、

中学生のみんな、

あきらめないでどんな時も、君ならできるんだどんなことも♪

怒涛の夏期講習を終え、今週から通常授業に戻りました。

夏の成果はどうだったのか振返ってみたいと思います。

講習後の自分のあるべき姿をアファメーションとして書き出してスタートした夏期講習。

それぞれの目標に向かって各自みや模試の目標点数を書き出していましたが、その結果はいかに！？

なんと、県内平均２５８点のところ、マキバ中３生の平均は４０７点でした！

まだまだ入試本番に向けてやらなければならないことは多いですが、目標を設定し、その目標をクリアするためには何をすべきかというPDCAサイクルは上手く回せるようになってきているのではないでしょうか。

お盆休み明けから、３教科の授業は開始時間を約１時間早めての実施となり、土曜日も過去問演習等の演習が入り、受験生モードが加速しております。